在炎热的夏天，冷饮是炎热天气下最好的食物，但看看冷饮的热量，分分钟放下。毕竟，吃一个会毁掉所有的运动成绩。那么，如果你自己制作低热量冷饮呢？
芒果刨冰
作为夏季流行的水果，芒果随处可见。我们可以用一个芒果，两汤匙炼乳，放一些果糖和刨冰，混合搅拌，如果有刨冰机就更好了，但一样不失好味道。
梅沙冰
黑梅具有很好的清热作用。在夏天，人们常说喝黑梅汁，但这种热量很高。最好用黑梅做刨冰，把所有的材料都放进碎冰机里加点蜂蜜，然后找一个好看的。杯子，可以得到很好的效果。
西瓜冰淇淋
西瓜是夏季解暑的最佳食物。它既便宜又好吃。不用说，以后可以放弃吃西瓜，尝试做冰淇淋。它味道鲜美，可以降温。
樱桃冰饮
樱桃也是夏季常见的水果，而且樱桃的热量非常低。不管吃多少，都不用担心发胖。您可以尝试将樱桃与白兰地混合并饮用。
以上四种冰饮，在不影响减肥效果的情况下，足以满足你的夏日需求。
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