苦瓜是一种非常极端的食物。喜欢的人很喜欢，不喜欢的人就无法接受苦瓜的味道。苦瓜虽然吃起来很苦，但对人体很有好处。吃苦瓜不仅可以降火还可以起到减肥的作用。一周苦瓜减肥法效果如何？以下为简要介绍。
一周苦瓜减肥法
用苦瓜减肥时，苦瓜一定要生吃，这样一周可以瘦五斤左右，而且苦瓜不能泡水，因为泡水会导致苦瓜中的物质流失有利于减肥的葫芦。好的是不要添加任何调味品，因为添加调味品可能会增加其中的油腻物质，从而减慢减肥的速度。最好在饭前半小时生吃苦瓜。用苦瓜减肥时可以去掉种子。 ，但不要剥皮。
其他减肥方法
苦瓜汁还可以起到减肥的作用，这也是有效吸收苦瓜中营养的最好方法，但是要注意不要浪费榨汁后剩下的苦瓜籽，它还可以减肥效果不错。如果你有勇气，你可以一口气喝下苦瓜汁。如果实在受不了苦瓜的味道，可以在里面加一片番茄或者猕猴桃。糖。
虽然为期一周的苦瓜减肥法可以在一周内减掉不少体重，但很多人还是无法忍受苦瓜的刺鼻味道。其实苦瓜没必要生吃。苦瓜也能达到减肥的目的，但效果要慢一些。
【送福利：快来看看你应该怎么减肥？ ]
想在 2016 年减肥吗？想知道什么适合你减肥吗？
关注“39减肥健身学院”微信公众号（ID：paireliang或扫描上方二维码），然后回复关键词“BMI”，九妹马上告诉你！