肥胖的MM或GG担心如何轻松减肥？你想不运动就减肥，又不想节食挨饿吗？没有这样的方法吗？近日，小编发现了一种流传已久的减肥方法——苹果减肥法，可以说是经典之作，不过这个方法刚好符合现代肥胖人群的要求。你可以在不运动或节食的情况下减肥。如果你想从此不再为减肥而烦恼，那就行动起来，和小编一起体验一下苹果的瘦身方法吧。
瘦身原理：
苹果可以使人产生饱腹感，从而控制人体的摄入量，减少热量摄入体内。不足的部分需要体内积累的热量，即脂肪，促进体内多余脂肪的消耗，达到减肥的效果；同时，苹果中丰富的成分可以增强消化系统的功能，促进消化、吸收，减少粪便和毒素的产生。
苹果瘦身法可以收紧肠胃，减肥后食欲下降，口味恢复正常，不再喜欢辛辣或油腻的食物，对减肥起到辅助作用。
苹果瘦身法——明星也爱用
用苹果瘦身法再也不用担心减肥了
成功范例一：莫文蔚
减肥秘诀：
莫文蔚获得了父母瘦身的遗传基因。长胖并不容易，她也很少吃东西，但有时也难免长几斤。对于莫文蔚，她会提前切一大盘苹果。她饿的时候可以把它作为主食，而且她喜欢吃苹果，所以苹果减肥法对她来说一点都不难。
用苹果瘦身法再也不用担心减肥了
成功案例二：李彩华
减肥秘诀：
李彩华的瘦身秘诀就是早餐吃一个苹果，外加两杯水，不仅能饱腹感，还能提供足够的体力。午餐和晚餐要尽量清淡，但没必要刻意节食。如果你坚持一个月，你可以减掉4到5磅的多余脂肪。同时她用苹果减肥，中间还吃了一些草莓。草莓含有丰富的维生素C，但不能代替苹果，因为草莓不饱。
用苹果瘦身法再也不用担心减肥了
成功案例三：萧亚轩
减肥秘诀：
第一天只能吃苹果（一共两公斤，大概五六个），慢慢吃；第二天一整天只喝牛奶或酸奶，一共1000毫升，分六七级。份，一次一份；在第三或第四天恢复正常饮食，然后再开始两天。如果在苹果日断水，基本上就会失去身体的水分。到了挤奶日，水分几乎会减少，而且会减为脂肪。