1. 每天只吃一顿早饭能否减肥
2.1 科学角度分析
在减肥的过程中，每天只吃一顿早饭是一种可行的减肥方法，但是要注意早饭的种类和量，不能只吃一种食物，而且要控制饭量，以免摄入过多的热量。
2.2 减肥的有效方法
（1）饮食控制：减肥的基本方法就是饮食控制，要控制饮食的种类和量，少吃油腻、高热量的食物，多吃蔬菜水果，以及富含蛋白质的食物，如豆制品、鱼肉等。
（2）运动：减肥过程中，运动也是必不可少的，可以选择跑步、游泳、瑜伽等有氧运动，每天坚持30分钟以上，可以有效减肥。
（3）调节心态：减肥过程中，心态也是非常重要的，要保持乐观的心态，不要给自己太大的压力，要坚持每天的减肥计划，慢慢来，不要急功近利。
3. 总结
每天只吃一顿早饭能够减肥，但是要注意早饭的种类和量，不能只吃一种食物，而且要控制饭量，以免摄入过多的热量。减肥的有效方法包括饮食控制、运动、调节心态等，每个人根据自身情况选择合适的减肥方法，坚持每天的减肥计划，慢慢来，不要急功近利，才能达到减肥的目的。