减肥瘦身是一个漫长而艰辛的过程，快走是一种有效的减肥瘦身方法，每天快走两个小时能够有效减肥瘦身，但是要注意控制饮食，并且要坚持每天快走，才能达到减肥瘦身的目的。
一、快走的好处
1、快走可以有效减肥瘦身。快走是一种有氧运动，可以有效燃烧脂肪，减少体重，达到减肥瘦身的目的。
2、快走可以增强心肺功能。快走可以锻炼心肺功能，增强肺活量，提高身体的耐力，让身体更加健康。
3、快走可以改善血液循环。快走可以促进血液循环，改善血液循环，减少血液中的胆固醇，降低血压，预防心血管疾病。
二、每天快走两个小时能减肥吗
1、每天快走两个小时可以有效减肥瘦身。快走是一种有氧运动，可以有效燃烧脂肪，减少体重，达到减肥瘦身的目的。每天快走两个小时，可以有效减肥瘦身，但是要注意控制饮食，并且要坚持每天快走，才能达到减肥瘦身的目的。
2、每天快走两个小时可以改善身体健康。快走可以锻炼心肺功能，增强肺活量，提高身体的耐力，让身体更加健康。此外，快走还可以促进血液循环，改善血液循环，减少血液中的胆固醇，降低血压，预防心血管疾病。
三、注意事项
1、控制饮食。减肥瘦身不仅要坚持每天快走，还要注意控制饮食，少吃油腻、高热量的食物，多吃蔬菜水果，以控制体重。
2、适当补充营养。减肥瘦身的过程中，要注意补充营养，多吃富含蛋白质、维生素、矿物质的食物，以保证身体的健康。
3、坚持每天快走。减肥瘦身要坚持每天快走，每天快走两个小时，才能达到减肥瘦身的目的。
结论：每天快走两个小时可以有效减肥瘦身，但是要注意控制饮食，并且要坚持每天快走，才能达到减肥瘦身的目的。此外，还要注意补充营养，以保证身体的健康。总之，减肥瘦身是一个漫长而艰辛的过程，要坚持每天快走，控制饮食，补充营养，才能达到减肥瘦身的目的。