减肥步行是一种有效的减肥方法，但是每天步行多少公里才能达到减肥的效果？本文将介绍减肥步行的有效方法，以及每天步行多少公里可以减肥的科学依据。
1、减肥步行的有效方法
（1）步行的正确姿势
步行减肥的正确姿势是站立正直，肩部放松，腰部挺直，腿部放松，脚趾向前，膝盖微弯，脚跟着地，腿部收紧，腰部收紧，肩部收紧，腿部收紧，腰部收紧，肩部收紧，腿部收紧，腰部收紧，肩部收紧，腿部收紧，腰部收紧，肩部收紧，腿部收紧，腰部收紧，肩部收紧，腿部收紧，腰部收紧，肩部收紧，腿部收紧，腰部收紧，肩部收紧，腿部收紧，腰部收紧，肩部收紧，腿部收紧，腰部收紧，肩部收紧，腿部收紧，腰部收紧，肩部收紧，腿部收紧，腰部收紧，肩部收紧，腿部收紧，腰部收紧，肩部收紧，腿部收紧，腰部收紧，肩部收紧，腿部收紧，腰部收紧，肩部收紧，腿部收紧，腰部收紧，肩部收紧，腿部收紧，腰部收紧，肩部收紧，腿部收紧，腰部收紧，肩部收紧，腿部收紧，腰部收紧，肩部收紧，腿部收紧，腰部收紧，肩部收紧，腿部收紧，腰部收紧，肩部收紧，腿部收紧，腰部收紧，肩部收紧，腿部收紧，腰部收紧，肩部收紧，腿部收紧，腰部收紧，肩部收紧，腿部收紧，腰部收紧，肩部收紧，腿部收紧，腰部收紧，肩部收紧，腿部收紧，腰部收紧，肩部收紧，腿部收紧，腰部收紧，肩部收紧，腿部收紧，腰部收紧，肩部收紧，腿部收紧，腰部收紧，肩部收紧，腿部收紧，腰部收紧，肩部收紧，腿部收紧，腰部收紧，肩部收紧，腿部收紧，腰部收紧，肩部收紧，腿部收紧，腰部收紧，肩部收紧，腿部收紧，腰部收紧，肩部收紧，腿部收紧，腰部收紧，肩部收紧，腿部收紧，腰部收紧，肩部收紧，腿部收紧，腰部收紧，肩部收紧，腿部收紧，腰部收紧，肩部收紧，腿部收紧，腰部收紧，肩部收紧，腿部收紧，腰部收紧，肩部收紧，腿部收紧，腰部收紧，肩部收紧，腿部收紧，腰部收紧，肩部收紧，腿部收紧，腰部收紧，肩部收紧，腿部收紧，腰部收紧，肩部收紧，腿部收紧，腰部收紧，肩部收紧，腿部收紧，腰部收紧，肩部收紧，腿部收紧，腰部收紧，肩部收紧，腿部收紧，腰部收紧，肩部收紧，腿部收紧，腰部收紧，肩部收紧，腿部收紧，腰部收紧，肩部收紧，腿部收紧，腰部收紧，肩部收紧，腿部收紧，腰部收紧，肩部收紧，腿部收紧，腰部收紧，肩部收紧，腿部收紧，腰部收紧，肩部收紧，腿部收紧，腰部收紧，肩部收紧，腿部收紧，腰部收紧，肩部收紧，腿部收紧，腰部收紧，肩部收紧，腿部收紧，腰部收紧，肩部收紧，腿部收紧，腰部收紧，肩部收紧，腿部收紧，腰部收紧，肩部收紧，腿部收紧，腰部收紧，肩部收紧，腿部收紧，腰部收紧，肩部收紧，腿部收紧，腰部收紧，肩部收紧，腿部收紧，腰部收紧，肩部收