减肥是一个漫长而艰辛的过程，但是如果不受饥饿影响，减肥可以变得更加轻松。本文将介绍减肥时如何不受饥饿影响，以及减肥时应该注意的事项。
1、减肥时如何不受饥饿影响
（1）多吃蔬菜水果：蔬菜水果中含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，可以满足营养需求，同时又不会增加太多的卡路里，可以帮助减肥者不受饥饿影响。
（2）多喝水：水是人体重要的营养物质，可以帮助消化和排毒，同时也可以抑制食欲，让减肥者不受饥饿影响。
（3）多运动：运动可以帮助减肥者消耗热量，同时也可以提高新陈代谢，让减肥者不受饥饿影响。
2、减肥时应该注意的事项
（1）控制饮食：减肥者应该控制饮食，不要吃太多的高热量食物，同时也要注意每餐的摄入量，以免受到饥饿的影响。
（2）适当运动：减肥者应该适当运动，不要过度运动，以免受到饥饿的影响。
（3）保持心态：减肥者应该保持良好的心态，不要过分担心减肥的进度，以免受到饥饿的影响。
结论：减肥是一个漫长而艰辛的过程，但是如果不受饥饿影响，减肥可以变得更加轻松。减肥时应该多吃蔬菜水果，多喝水，多运动，控制饮食，适当运动，保持心态，以免受到饥饿的影响。减肥者应该坚持自己的减肥计划，不要放弃，终一定能够达到减肥的目标。