减肥是一个漫长而艰苦的过程，每个人的减肥摄入量都不一样，但是科学减肥的摄入量是有一定规律的，本文将介绍减肥的人摄入多少卡路里，以及科学减肥的摄入量。
1、减肥的人摄入多少卡路里
（1）减肥的人每天摄入的卡路里量取决于自身的体重、身高、年龄、性别、活动量等因素，一般来说，减肥的人每天摄入的卡路里量应该控制在每公斤体重30-35千卡路里左右，比如一个体重60公斤的人，每天摄入的卡路里量应该控制在1800-2100千卡路里左右。
（2）减肥的人每天摄入的卡路里量也可以根据自身的体重变化来调整，如果体重减少，每天摄入的卡路里量也应该相应减少，反之，如果体重增加，每天摄入的卡路里量也应该相应增加。
2、科学减肥的摄入量
（1）科学减肥的摄入量应该控制在每公斤体重25-30千卡路里左右，比如一个体重60公斤的人，每天摄入的卡路里量应该控制在1500-1800千卡路里左右。
（2）科学减肥的摄入量应该控制在每天摄入的蛋白质、脂肪、碳水化合物的比例，一般来说，每天摄入的蛋白质、脂肪、碳水化合物的比例应该是15%、30%、55%。
（3）科学减肥的摄入量应该控制在每天摄入的热量，一般来说，每天摄入的热量应该控制在每公斤体重25-30千卡路里左右，比如一个体重60公斤的人，每天摄入的热量应该控制在1500-1800千卡路里左右。
结论：减肥的人摄入多少卡路里和科学减肥的摄入量都是有一定规律的，减肥的人每天摄入的卡路里量应该控制在每公斤体重30-35千卡路里左右，而科学减肥的摄入量应该控制在每公斤体重25-30千卡路里左右，每天摄入的蛋白质、脂肪、碳水化合物的比例应该是15%、30%、55%，每天摄入的热量也应该控制在每公斤体重25-30千卡路里左右。减肥的人每天摄入的卡路里量也可以根据自身的体重变化来调整，以便达到科学减肥的目的。