古力娜扎是一位演艺界的知名明星，她减肥的方法是多方面的，既有营养控制，又有运动规律，还有坚持不懈的精神。将介绍古力娜扎的减肥方法，帮助人们更好地了解身体，健康减肥。
1. 营养控制
古力娜扎的减肥方法首先要做的就是营养控制，她坚持每天吃五谷杂粮、蔬菜水果，不吃油炸食品、肉食，少吃糖和盐，每天坚持喝牛奶等营养品，每餐半小时以内进食，做到以有氧运动消耗摄入的能量。
2. 运动规律
古力娜扎在减肥期间，每天坚持运动一小时，做瑜伽、跑步、游泳等有氧运动，每次运动不超过50分钟，每周2天可以休息，运动时间每周可以适当增加，在运动期间，要保持适当的心率，以燃烧脂肪为主。
3. 精神坚持
古力娜扎的减肥方法，重要的是要坚持不懈，有时会有放弃的想法，但是要坚定自己的目标，给自己定一个减肥计划，每天坚持做完，不管结果如何，都要坚持下去，才能达到减肥的目的。
古力娜扎的减肥方法是营养控制、运动规律和精神坚持三者相结合。营养控制是减肥的基础，运动规律是加快减肥的关键，而精神坚持则是减肥的支撑，只有这三者相结合，才能稳定的减肥。古力娜扎的减肥方法，可以为人们树立减肥的榜样，也可以帮助人们更好地了解身体，健康减肥。