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只吃午饭能减肥吗？减肥需要对饮食进行规律、均衡调节，如果只吃午饭，就会导致营养不良，影响健康，因此，只吃午饭不能减肥，科学减肥法表明，要科学饮食，调整饮食结构，运动与饮食配合，才能达到减肥的效果。
一、只吃午饭不能减肥
1、只吃午饭会导致营养不良
2、只吃午饭会影响消化、新陈代谢
3、只吃午饭会造成营养不平衡
二、科学减肥法
1、调整饮食结构
2、运动与饮食配合
3、保证营养的均衡性
三、正确的减肥方法
1、遵守三餐定时定量的原则
2、多吃蔬菜水果、粗粮、低脂肪食物
3、控制单餐的摄入量
4、每天运动半小时到1小时
从科学的角度来看，只吃午饭是不能减肥的。正确的减肥方法是要科学饮食，调整饮食结构，运动与饮食配合，保证营养的均衡性，才能达到减肥的效果。只有坚持每日规律运动，坚持科学饮食，才能达到“健康减肥、瘦身成功”的目标。
就“只吃午饭能减肥吗”这一话题进行探讨，结论是只吃午饭不能减肥，科学减肥法表明，要科学饮食，调整饮食结构，运动与饮食配合，才能达到减肥的效果。