为了更好的减肥，很多人都会有吃鸡皮的想法，但是，鸡皮实际上不属于减肥禁忌，吃鸡皮会产生一些风险，将重点介绍减肥禁忌鸡皮的风险。
1、鸡皮热量高
鸡皮的热量非常高，像一个小块鸡皮，就有200卡路里的热量，而且很多人都会喜欢沾着调味料吃鸡皮，这样的话，热量更高，这就是说减肥期间吃鸡皮，会增加摄入的热量，会降低减肥的效果。
2、鸡皮营养价值低
鸡皮的营养价值非常低，像一个小块鸡皮就只有蛋白质和脂肪，没有多少维生素和矿物质，而且很多人都会喜欢沾着调味料吃鸡皮，这样的话，营养价值就更低，这就是说减肥期间吃鸡皮，会降低摄入的营养，也会降低减肥的效果。
3、鸡皮易腻
鸡皮的口感很柔软，但是它又很容易腻，如果你经常吃鸡皮，容易腻的话，会让你的胃口变差，从而影响你的进食，影响减肥的效果。
4、鸡皮容易上火
鸡皮虽然热量高，但是它的脂肪含量很低，所以它容易上火，而且鸡皮中含有较多的胆固醇，如果长期吃鸡皮，会导致血液中胆固醇水平升高，从而影响减肥的效果。
从上述可以看出，减肥期间吃鸡皮会存在一些风险，像是热量高、营养价值低、易腻、容易上火等等，所以，减肥期间不要吃鸡皮，以免影响减肥的效果。
通过介绍减肥禁忌鸡皮的风险，指出减肥期间不要吃鸡皮，以免影响减肥的效果。鸡皮热量高，营养价值低，易腻，容易上火，都会对减肥造成不利影响，所以，减肥期间还是不要吃鸡皮。