讨论了快走加慢跑可以减肥，但是减肥要根据自身情况，采用科学合理的减肥方法，才能达到减肥效果。
1. 快走加慢跑能减肥吗
快走加慢跑是有助于减肥的，是一种有氧运动，能够促进身体新陈代谢，有利于脂肪燃烧，达到减肥的效果。但是，要想通过这种方式减肥有效，需要坚持长期的慢跑步行，调节饮食，结合饮食调节、减肥药物等，才能达到的减肥效果。
2. 科学减肥方法
（1）饮食调节。减肥是要控制饮食，少吃高热量的食物，多吃蔬菜水果，控制饮食量，吃的量要控制在自己的身体负荷范围之内。
（2）加强运动锻炼。减肥要结合饮食调节和运动锻炼，有氧运动，如快走加慢跑、游泳、跳绳等，能够消耗脂肪，达到减肥的目的。
（3）合理使用减肥药物。如果想要达到更快的减肥效果，可以使用合理的减肥药物来加速减肥，但是要在正规医院就诊，避免使用假药或者不正当的减肥药物。
快走加慢跑可以减肥，但是减肥要根据自身情况，采用科学合理的减肥方法，才能达到减肥效果。重要的是要有耐心，坚持减肥，改变不良生活习惯，才能达到减肥效果。