随着节食减肥的普及，营养减肥成为当今减肥方式的新时尚，其中土豆也被认为是有益健康的一种减肥食物，将探讨减肥时能否吃土豆，以及土豆营养减肥的新方法。
一、减肥时能吃土豆吗
1、土豆的营养价值
土豆是一种低热量，低脂肪，高纤维的食物，富含维生素，矿物质和多种植物性营养成分，可以提供有益的营养，有助于减肥。
2、减肥时可以吃土豆
减肥时可以吃土豆，但是要控制土豆的摄入量，一般土豆不要超过每天200克，以免导致营养不均衡，或者摄入过多的热量。
二、营养减肥的新方法
1、健康饮食
健康饮食是营养减肥的重要方法，要控制热量的摄入，坚持低脂肪、低糖、低盐、低热量的饮食，保证均衡摄入饮食，更能达到减肥的效果。
2、多运动
运动是营养减肥的重要手段，可以燃烧体内多余的脂肪，增加新陈代谢，锻炼身体的同时也可以减肥，长期坚持多运动才能达到理想的减肥效果。
三、结论
土豆是减肥时可以摄入的营养食物，但是摄入量要控制在合理的范围内，营养减肥的新方法主要有健康饮食和多运动，坚持健康饮食和多运动，才能达到理想的减肥效果。
从减肥时能吃土豆吗以及土豆营养减肥的新方法入手，首先介绍了土豆的营养价值以及减肥时可以吃土豆的摄入量；其次介绍了营养减肥的新方法，包括健康饮食和多运动；，总结出营养减肥的新方法主要有健康饮食和多运动，土豆也是减肥时可以摄入的营养食物，但是摄入量要控制在合理的范围内。