减肥期间能吃豆腐干吗？答案是可以的，但要注意一些禁忌，以达到营养减肥的目的。
1、 什么是营养减肥？
营养减肥是指通过饮食调节，结合健康的锻炼方式，在营养摄入量和能量消耗量之间建立平衡，以达到减肥的目的。营养减肥不是单纯的减少摄入热量，而是在摄入热量的同时进行适当的营养摄入，使身体营养得到满足。
2、 减肥期间能吃豆腐干吗？
豆腐干是一种营养素丰富的食物，其蛋白质含量高于大多数其他豆制品，并且含有维生素B2、钙、磷、铁等营养元素。它并不像肉类那样高热量，可以作为一种营养减肥的食物。但是，减肥期间吃豆腐干也有一些禁忌，请看下文。
3、 营养减肥的豆腐干禁忌
（1）过分油腻：豆腐干可以用植物油煎炸，但不宜过分油腻，以免增加热量摄入量。
（2）搭配不当：减肥期间，豆腐干可以搭配一些低热量的蔬菜，但不宜搭配高脂肪的肉类等食物，以免增加热量摄入量。
（3）过度食用：虽然豆腐干营养丰富，但减肥期间也不宜过度食用，宜控制量。
4、 结论
总的来说，减肥期间可以吃豆腐干，但要注意一些禁忌，以达到营养减肥的目的。比如选择低热量的搭配，不要过分油腻，也不要过度食用，这样才能达到营养减肥的效果。