想要减肥成功，减肥期间不仅要锻炼，还要注意控制饮食，那么减肥期间哪些食物不能吃呢？将从不同方面介绍减肥期间的禁忌食物，帮助读者更好的把握减肥的节奏。
1、糖分高的食物
糖分高的食物，是减肥期间不能吃的食物，因为糖分高的食物，会增加体内糖分，会导致体重增加，而且糖分含量高的食物，也会导致血糖升高，影响减肥效果。糖分高的食物有：糖果、甜点、蛋糕、果汁、碳酸饮料等。
2、含油量高的食物
含油量高的食物是减肥期间不能吃的，因为这类食物含油量高，摄入量大，容易增加体内的脂肪，从而影响减肥效果。含油量高的食物有：油炸食品，炸鸡，烧烤食品，油煎食品，肥肉等。
3、高盐分的食物
高盐分的食物也是减肥期间不能吃的，因为高盐分的食物，会增加体内的水分，从而影响减肥效果。高盐分的食物有：腌菜，泡菜，烧烤食品，火腿肠，海鲜等。
4、高热量的食物
高热量的食物也是减肥期间不能吃的，因为高热量的食物，摄入量大，会导致体重增加，从而影响减肥效果。高热量的食物有：咖啡、汤、高脂肪食品、高糖食品等。
5、高脂肪的食物
高脂肪的食物也是减肥期间不能吃的，因为高脂肪的食物，摄入量大，会增加体内的脂肪，从而影响减肥效果。高脂肪的食物有：动物内脏、牛肉、猪肉、鱼肉、烧烤食品等。
减肥期间，应该尽量避免摄入糖分高、含油量高、高盐分、高热量、高脂肪的食物，以免影响减肥效果。减肥期间，应当多吃蔬菜、水果和豆制品，清淡为主，摄入量要适量，以达到减肥的效果。
介绍了减肥期间不能吃的禁忌食物，包括糖分高的食物、含油量高的食物、高盐分的食物、高热量的食物、高脂肪的食物，减肥期间应该避免摄入这些食物，多吃蔬菜、水果和豆制品，清淡为主，摄入量要适量，以达到减肥的效果。