鲁迅说过女人不要减肥，但是女性健康减肥的真谛是什么？将从鲁迅的话语出发，探讨减肥的正确方式，包括科学饮食、合理运动、心理素质等，以此让女性更加健康地减肥。
一、 减肥的正确方式
1. 科学饮食：科学饮食是减肥的基础，要控制饮食量，少吃高热量的食物，多吃蔬菜水果，多喝水和茶，减少脂肪和糖类摄入量，合理安排餐次，坚持科学饮食可以有效减肥。
2. 合理运动：运动是减肥的有效手段，要选择自己喜欢的运动，坚持每天运动30分钟以上，可以减少体内脂肪和热量，增强体质、提高新陈代谢，从而达到减肥的目的。
3. 心理素质：心理素质是减肥的重要因素，应养成良好的心理习惯，改变不良的生活习惯，坚持正确的减肥思想，把减肥当成一种健康的生活方式，养成良好的减肥习惯，坚持到底，才能达到减肥的目的。
二、 减肥的危害
减肥有可能会出现一些危害，如：
1. 消耗营养：如果减肥时缺乏营养，或是摄入的营养不够，容易使身体缺乏营养，导致身体出现缺乏症状，甚会影响机体的正常功能。
2. 严重脱水：减肥时，如果过度排出水分，容易出现脱水，会降低血液浓度，影响血液循环，严重时会危及生命。
3. 加速衰老：减肥时过度摄入营养，会使身体缺乏必要的营养，从而加速衰老，降低机体的抵抗力，有可能会出现疾病。
三、 健康减肥的真谛
健康减肥的真谛不仅仅是鲁迅说过的「女人不要减肥」，而是要采取科学的方法，做到科学饮食、合理运动、心理素质，让自己更加健康地减肥，以免带来危害。健康减肥的重点是科学的饮食，要控制饮食量，少吃高热量的食物，多吃蔬菜水果，多喝水和茶，减少脂肪和糖类摄入量，合理安排餐次，以此减肥。
以上是关于鲁迅说过女人不要减肥-女性健康减肥的真谛的，总结起来，女性要想健康减肥，要采取科学的方法，做到科学饮食、合理运动、心理素质，避免过度减肥，以免带来危害，才能更加健康地减肥。