素食减肥正在越来越多的人中流行起来，它有利于保持健康的体重，但是也有一些注意事项，特别是一些素食者不能同房的情况，这里将介绍素食减肥的注意事项，将有助于素食者健康减肥。
1、素食减肥的原则
素食减肥的原则是减少高能量食物和控制食物的摄入量，比如：谷物、水果、蔬菜、豆类、坚果、全谷类等，以及低脂肪的奶制品，少吃高糖高脂肪的食物，例如：油炸食品、奶酪、冰淇淋、面包、蛋糕、糖果等。
2、食物的搭配
在素食减肥过程中，食物的搭配也是非常重要的，比如：谷物与豆类、豆类与蔬菜、蔬菜与水果等，可以搭配摄入，使营养更加均衡，更有利于减肥。
3、控制饮食
在素食减肥时，要控制饮食量，一般来说，每天摄取的食物量应该控制在1800卡路里以内，每餐的摄取量尽量不超过600卡路里。
4、不要同房
素食减肥的时候，不要同房，因为容易让你的比例失去平衡，而且可能会造成身体的不健康，所以素食者在减肥时不要同房。
5、适当运动
素食减肥的时候，还要注意适当运动，保持身体活动，可以增加身体的新陈代谢，有利于减肥效果。
素食减肥是一种健康减肥的方式，但也有一些注意事项，比如：控制饮食量、搭配食物、适当运动等，而且素食者在减肥时不要同房，以便均衡营养比例。素食减肥的终目的是让自己拥有健康的体重，以及更好的身体状态。