50多岁的人减肥后肚子皮松，如何保持苗条的方法？从饮食、运动和健康的心理状态出发，讨论了50多岁减肥后保持苗条的方法。
1. 饮食
(1)适量饮水：50多岁的人减肥后，应该适当增加饮水量，早晚各2-3杯，中午4-5杯，促进新陈代谢，消除负能量。
(2)营养均衡：减肥后要注意饮食搭配，每餐应该搭配主食、蔬菜、肉类和水果，保证每餐的营养均衡，适量摄入营养丰富的食物，避免摄入油腻、糖分高的食物。
(3)减少夜宵：夜宵会增加体重，建议50多岁减肥后，尽量减少夜宵，或者可以选择一些营养丰富但热量较低的食物，比如豆浆、燕麦片等。
2. 运动
(1)混合运动：减肥后要注意运动搭配，建议50多岁的人可以采取混合运动方式，比如跑步、游泳、有氧运动等，帮助消耗脂肪，保持苗条。
(2)力量训练：50多岁的人在减肥过程中，还可以加入力量训练，比如深蹲、俯卧撑、仰卧起坐等，可以增强肌肉，保持苗条。
(3)持续运动：50多岁的人减肥后，应该坚持持续运动，每周少3-4次，每次30-45分钟，才能达到苗条的效果。
3. 健康的心理状态
减肥后要注意心理状态，建议50多岁的人要保持乐观的心态，不要过度担心自己没有减肥效果，也不要太急躁，要相信自己可以做到，慢慢坚持，才能达到苗条的效果。
50多岁减肥后肚子皮松，要想保持苗条的方法是：通过合理的饮食搭配，混合运动和持续运动，以及健康乐观的心态来实现。只有坚持不懈，才能健康减肥，达到苗条的效果。
从饮食、运动和健康的心理状态出发，讨论了50多岁减肥后保持苗条的方法。通过合理的饮食搭配，混合运动和持续运动，以及健康乐观的心态可以帮助50多岁的人减肥成功，从而达到苗条的效果。