减肥是一个大家关心的话题，其中红薯是减肥的常用食物，但是究竟红薯有什么减肥的科学介绍？将介绍红薯减肥的科学介绍，以供参考。
1、红薯的热量低
红薯的热量较低，每百克红薯只含有93千卡路里的热量，而且红薯中没有脂肪和胆固醇，是一种低热量食物，但却可以满足胃口，可以更有效地控制体重增长。
2、红薯富含维生素
红薯中含有大量维生素，主要是维生素A、维生素C、维生素E等，这些维生素可以促进新陈代谢，加快消耗能量，有助于减肥。
3、红薯中含有膳食纤维
红薯中含有大量的膳食纤维，膳食纤维可以增加肠胃蠕动，促进大便排出，从而减轻体重，对于减肥也有很大的帮助。
4、红薯富含钾
红薯含有丰富的钾，钾可以帮助消除体内多余的水分，从而减轻体重，除此之外，钾还可以促进新陈代谢，帮助消耗多余的能量，从而达到减肥的效果。
红薯中含有许多有助减肥的营养成分，其低热量、高膳食纤维、丰富的维生素和钾等，都有助于减肥，因此，三餐吃红薯可以减肥。
介绍了三餐吃红薯可以减肥的科学介绍，即红薯的低热量、高膳食纤维、丰富的维生素和钾等，都有助于减肥。因此，三餐吃红薯可以减肥。