走路减肥法，是一种保持身体健康，消除身体脂肪的有效方法，介绍了走路减肥的基本原理、快速瘦身方法及走多少公里能减肥的相关知识，并给出了结论和建议。
1、走路减肥的基本原理
走路减肥属于有氧运动，可以有效消耗脂肪，促进新陈代谢，增加心肺功能，减少体内毒素，改善营养吸收，提高肌肉组织等。走路减肥也可以促进血液循环，加快新陈代谢，消耗体内多余的能量，达到减肥的效果。
2、快速瘦身的方法
走路减肥可以分为慢走和快走两种，快走可以有效消耗更多的卡路里，而慢走则可以让身体更好地放松，从而降低血压，减少体内压力。为了保持身体健康，应该适当搭配慢走和快走，这样既可以消耗卡路里，又能让身体放松，达到有效减肥的效果。
3、走多少公里能减肥
坚持每天定时走路减肥，走多少公里就取决于自己的身体状况。如果身体状态良好，可以每天走7-8公里，每次20-30分钟，每周走5-6次，这样可以有效减肥；但是，身体状况较差的人不宜走太远，每次只需走3-4公里，每次15-20分钟，每周走3-4次就可以达到减肥的效果。
走路减肥是一种有效的减肥方法，但是要根据自身身体状况来安排走多少公里，一定要搭配快走和慢走，每次运动时间也要适当控制，这样才能达到有效减肥的效果。
建议：在减肥过程中，不仅要坚持每天走路，还要注意饮食，控制摄入的热量，保持良好的饮食习惯，这样才能达到有效的减肥效果。
综上所述，走路减肥是一种有效的减肥方法，但要根据自身身体状况来安排走多少公里，同时要注意饮食，正确搭配快走和慢走，控制每次运动时间，才能达到有效减肥的效果。