减肥期间，很多人喜欢喝大米粥，但是，大米粥真的会发胖吗？将为大家全面解答大米粥是否会发胖的疑惑，让你在减肥的过程中更加放心。
1、大米粥是什么？
大米粥是一种由大米和水经过熬煮而成的米粥，是中华人民共和国的传统食品，也是普遍和受欢迎的早餐食品。大米粥以大米、水、糖或盐，以及一些添加剂为主要原料，经过充分的熬煮，终成为熟稠的米粥，味道香甜、营养丰富，热量也比较高。
2、大米粥会发胖吗？
大米粥本身是比较高热量的食物，如果经常食用大米粥，脂肪和碳水化合物摄入量会比较大，容易导致体重增加，因此，经常食用大米粥会发胖。
3、减肥期间如何合理食用大米粥？
减肥期间，建议将大米粥作为早餐，但是要注意控制食量，以免摄入过多的热量。同时，要将大米粥和其他营养均衡的食物进行搭配，以增加营养的摄入量，比如食用蔬菜炒肉、蛋白质食品等。
4、科学饮食减肥，大米粥真的会发胖吗？
答案是肯定的，如果经常食用大米粥，容易导致热量摄入量过多，从而使体重增加，但是，减肥期间，可以适当食用大米粥，只要搭配好其他营养均衡的食物，控制食量，就可以不必过分担心大米粥会发胖。
大米粥本身是比较高热量的食物，如果经常食用大米粥，容易导致体重增加。减肥期间，可以适当食用大米粥，只要搭配好其他营养均衡的食物，控制食量，就可以不必过分担心大米粥会发胖。