随着健康意识的提升，越来越多的人加入了减肥。减肥期间，许多人会选择喝速溶咖啡，但是减肥期间喝速溶咖啡会有利还是弊？将分析减肥时喝速溶咖啡的利弊，以帮助读者做出明智的选择。
1、减肥期间喝速溶咖啡的利：
（1）提神。速溶咖啡中的咖啡因可以提神，让人更加精力充沛，使人从疲惫和状态中恢复过来，提升减肥效果。
（2）芳香醇厚。速溶咖啡具有芳香醇厚和清新的口感，可以满足人们的口味，从而起到消除食欲的作用。
2、减肥期间喝速溶咖啡的弊：
（1）咖啡因刺激。速溶咖啡中含有咖啡因，这种物质具有刺激作用，喝多了容易引起头晕、心慌等不良反应。
（2）含糖量较高。速溶咖啡的含糖量较高，多喝会使血糖升高，增加肥胖的几率。
减肥期间喝速溶咖啡既有利又有弊，读者在选择时应该根据自身情况进行选择，比如：在身体有抵抗力的情况下，可以适量喝速溶咖啡，以获得提神的作用；但是在身体抵抗力较弱的情况下，千万不要喝速溶咖啡，以免产生副作用。总之，减肥期间喝速溶咖啡要根据自身情况谨慎选择，以免出现不良反应。