营养减肥粥是一种比较流行的减肥方法，它能够有效的改善肠道菌群，减少体内毒素，调节脂肪代谢，帮助瘦身减肥。介绍了营养减肥粥的做法大全，以及瘦身减肥的营养粥。
1、营养减肥粥的做法
（1）谷类粥：不同类型的谷类粥，如小米粥、糙米粥、燕麦粥等，都可以做成营养减肥粥，其减肥效果很明显。
（2）青菜粥：特别适合于减肥期间食用，青菜粥富含膳食纤维、维生素、矿物质等营养成分，能够有效地改善消化功能，调节血糖水平，抑制体内毒素的形成，从而达到减肥的效果。
（3）瘦肉粥：瘦肉粥中含有丰富的蛋白质，可以帮助提升新陈代谢，加快脂肪的燃烧，从而有效地减肥。
（4）绿豆粥：绿豆中含有丰富的叶酸、膳食纤维和蛋白质，能够有助于调节脂肪代谢，从而达到减肥的效果。
2、瘦身减肥的营养粥
（1）黑米粥：黑米粥中含有丰富的维生素和纤维素，能够有效地减少脂肪的吸收，从而达到瘦身的目的。
（2）紫米粥：紫米粥是一种富含多种矿物质和维生素的营养粥，能够有效地激活脂肪燃烧，帮助瘦身减肥。
（3）鸡蛋粥：鸡蛋是一种蛋白质食物，能够帮助提升新陈代谢，加快脂肪的燃烧，从而达到减肥的效果。
（4）莲子粥：莲子粥含有丰富的多种营养成分，能够有效地改善肠道菌群，帮助消除体内毒素，从而达到瘦身减肥的目的。
营养减肥粥是一种有效的减肥方法，不同的营养粥的做法和搭配都能达到良好的瘦身减肥效果，其中黑米粥、紫米粥、鸡蛋粥和莲子粥都是瘦身减肥的选择。