菊花枸杞茶的功效主要有抗氧化，抗衰老，补血活血，滋阴养颜，增强机体免疫力等作用，主要讨论菊花枸杞茶在减肥方面的功效，从菊花枸杞茶减肥的知识，调节饮食，增强体能等方面具体讨论菊花枸杞茶减肥的功效。
一、菊花枸杞茶减肥的知识
1.1菊花枸杞茶种类
菊花枸杞茶主要分为菊花、枸杞子、桂枝、百合、茉莉花等多种组合，可以根据需要进行搭配。
1.2菊花枸杞茶的功效
菊花枸杞茶的功效主要有抗氧化，抗衰老，补血活血，滋阴养颜，增强机体免疫力等作用，对于身体健康有一定的保健作用，但是菊花枸杞茶本身并不具有减肥的功效，只有在调节饮食，增强体能的基础上，菊花枸杞茶才能发挥减肥的功效。
二、调节饮食减肥
2.1减少摄入热量
减肥重要的还是减少摄入热量，每天摄入的热量不能超过身体所需，同时要注意营养均衡，多吃水果蔬菜，少吃高热量食物，坚持每天饮用菊花枸杞茶，可以有效减少热量摄入，减肥效果也会更好。
2.2增加饮食质量
减肥时除了要减少热量摄入，还需要增加饮食质量，多吃一些有利于减肥的食物，比如苹果、芹菜、豆腐等，它们都具有减肥功效，可以有效燃烧脂肪，加速代谢，帮助减肥。
三、增强体能减肥
3.1控制体重
想要减肥，除了要调节饮食，还要注意控制体重，坚持每天饮用菊花枸杞茶，可以促进身体新陈代谢，有助于控制体重，加快减肥进程。
3.2运动减肥
运动可以有效燃烧脂肪，减轻体重，坚持每天运动一小时以上，加上细心饮食调节，搭配菊花枸杞茶的食用，可以更有效的达到减肥的目的。
从上述讨论可以看出，菊花枸杞茶在减肥方面有一定的功效，只有在调节饮食，增强体能的基础上，菊花枸杞茶才能发挥减肥的功效，同时要注意控制体重，坚持每天运动一小时以上，才能达到的减肥效果。
通过讨论菊花枸杞茶减肥的功效，从菊花枸杞茶种类，菊花枸杞茶的功效，调节饮食，增强体能等方面，阐述了菊花枸杞茶在减肥方面的功效，提出了减少摄入热量，增加饮食质量，控制体重，坚持每天运动一小时以上的建议，可以有效的帮助减肥。