荷叶多种功效，其中减肥效果也是比较明显的。荷叶中含有大量的维生素和矿物质，可以补充人体所需的营养，提升身体代谢能力，帮助消化系统，抑制食欲，清除体内毒素，促进新陈代谢，减轻体重，还有抗炎和抗菌的作用，持续饮用可以达到减肥效果。
2. 饮用荷叶的方法
（1）荷叶茶：将5-10克的荷叶冲入开水中，煮沸，让荷叶充分浸泡，然后再慢慢喝下去，一般每天1-2次，长期坚持可以达到减肥效果。
（2）荷叶汤：将15-20克的荷叶切碎，放入开水中，加入少许枸杞子和冰糖，煮沸，让荷叶充分浸泡，然后再慢慢喝下去，每天1-2次，长期坚持可以达到减肥效果。
3. 荷叶减肥效果
（1）促进新陈代谢：荷叶中的维生素和矿物质可以促进新陈代谢，帮助人体更好的消耗体内的脂肪，从而达到减肥效果。
（2）抗炎抗菌：荷叶中含有一种叫做荷叶素的物质，可以有效抗炎和抗菌，可以促进肠胃蠕动，排除体内毒素，减少体内脂肪的形成。
（3）抑制食欲：荷叶中的多种成分可以有效抑制食欲，减少食物的摄入，有助于减肥。
荷叶具有多种减肥效果，可以帮助人们减轻体重，提升新陈代谢，抑制食欲，抗炎抗菌，清除体内毒素，可以通过喝荷叶茶和荷叶汤的方式饮用，每天1-2次，长期坚持可以达到减肥效果。不过，减肥重要的还是正确的饮食习惯和锻炼身体，坚持运动，科学饮食，结合荷叶的饮用方法，才能达到减肥的目的。
主要介绍了荷叶饮用法及减肥效果，荷叶具有多种减肥效果，可以通过喝荷叶茶和荷叶汤的方式饮用，每天1-2次，长期坚持可以达到减肥效果，但是减肥重要的还是正确的饮食习惯和锻炼身体，坚持运动，科学饮食，结合荷叶的饮用方法，才能达到减肥的目的。