减肥期间饮食是非常重要的，牛奶作为一种补充营养的食品，也是不可缺少的，但是减肥期间喝什么牛奶才是比较好的？将为读者介绍减肥时喝的牛奶的种类及其相关的优缺点。
1. 低脂牛奶
????低脂牛奶是比较常见的一种减肥牛奶，它的脂肪含量较低，热量比普通牛奶低，并且含有大量的钙，可以满足体内钙的需求，对于减肥期间的营养需求是很有帮助的。
2. 脱脂牛奶
????脱脂牛奶是一种无脂肪的牛奶，它的热量极低，而且含有大量的钙和磷，可以维持身体平衡，维持营养平衡，而且它更加容易消化，减肥期间喝脱脂牛奶可以起到补充营养的作用。
3. 全脂牛奶
????全脂牛奶是一种营养更丰富的牛奶，含有更多的蛋白质和矿物质，可以提供更多的营养，但是热量也比较高，因此减肥期间喝全脂牛奶可以满足营养需求，但是要注意控制量。
4. 酸奶
????酸奶是一种非常好的减肥牛奶，它含有较多的乳酸菌，可以帮助消化，并且酸奶中含有的蛋白质比普通牛奶多，可以更好地满足身体对蛋白质的需求，减肥期间喝酸奶也是一个不错的选择。
5. 特殊减肥牛奶
????特殊减肥牛奶是一种专门为减肥人群设计的牛奶，它的营养成分比普通牛奶更加丰富，更适合减肥人群，减肥期间喝特殊减肥牛奶可以起到更好的减肥效果。
减肥期间，喝什么牛奶是比较好的呢？根据上述介绍，建议减肥人群可以选择低脂牛奶、脱脂牛奶、全脂牛奶、酸奶以及特殊减肥牛奶，正确搭配，可以起到更好的减肥作用。，减肥期间还需要注意饮食搭配，除了牛奶外，还需要补充其他营养食品，以保证营养的全面性。