如何减肥？不吃主食可以吃什么，这可能是很多减肥者关心的问题。给出了一些建议，以帮助你减肥。
1、吃蔬菜。蔬菜包含丰富的维生素和矿物质，是减肥的基本食物，可以补充营养，可以控制饮食，有助于减肥。另外，蔬菜比较低热量，可以把你的体重降到正常水平。
2、吃水果。水果是减肥的好帮手，因为它们含有大量的维生素和矿物质，而且低热量，可以帮助你减肥。同时，水果也是一种健康的饮食，可以保持你的体重正常。
3、吃豆制品。豆制品是减肥者必不可少的食物，它们可以补充你所需的营养，同时低热量，可以减少你的体重，还可以增强肝脏功能，有助于减肥。
4、多饮水。多饮水可以促进新陈代谢，消除体内多余的脂肪，有助于减肥。另外，多饮水可以改善肠胃功能，让你更健康。
5、多运动。除了合理饮食外，多运动也是减肥的重要手段。它可以消耗更多的热量，减少你的体重。此外，多运动还有助于改善心脏功能，有助于减肥。
减肥不吃主食可以吃蔬菜、水果、豆制品，多饮水和多运动，这些都有助于减肥。当然，减肥还需要坚持，以便达到理想的减肥效果。