减肥是一个漫长的过程，有时候需要改变饮食习惯和生活方式。水果蔬菜是健康减肥的重要营养来源，将为大家介绍减肥时选择的水果蔬菜。
1、苹果
苹果是减肥的水果之一，它很低热量，只有约52千卡/100克。苹果含有大量的纤维，这可以有助于促进消化，使我们在减肥期间感到更满足。此外，苹果中含有果胶，可以帮助减少胆固醇。
2、西红柿
西红柿是减肥期间蔬菜之一，它含有大量的维生素A和C，可以帮助提高免疫力，改善肌肤状况，延缓衰老。西红柿的热量低，只有约18千卡/100克，它含有抗氧化剂，可以有助于降低胆固醇，促进血液循环。
3、胡萝卜
胡萝卜是减肥期间选择之一，它含有丰富的维生素A，可以改善视力，抗氧化剂可以帮助减少胆固醇。胡萝卜低热量，只有约31千卡/100克，它含有大量的膳食纤维，可以帮助排除体内毒素，促进消化。
4、西兰花
西兰花是减肥期间选择之一，它含有大量的维生素C，可以改善免疫力，抗衰老。西兰花低热量，只有约31千卡/100克，它还含有大量的膳食纤维，帮助排毒，促进新陈代谢，保持身体健康。
5、芹菜
芹菜是减肥期间选择之一，它含有大量的维生素K，可以帮助降低血糖。芹菜低热量，只有约15千卡/100克，它还含有大量的膳食纤维，可以帮助消化，促进新陈代谢，减轻体重增加。
6、香蕉
香蕉是减肥期间水果之一，它含有大量的钾，可以帮助调节体液，促进新陈代谢。香蕉低热量，只有约89千卡/100克，它含有大量的纤维，可以帮助排毒，抑制食欲，促进减肥。
7、葡萄
葡萄是减肥期间水果之一，它含有大量的维生素C，可以改善免疫力，抗衰老。葡萄低热量，只有约67千卡/100克，它还含有大量的膳食纤维，可以帮助消化，帮助减肥。
以上是减肥期间选择的水果蔬菜，苹果、西红柿、胡萝卜、西兰花、芹菜、香蕉和葡萄都是减肥的有效选择。此外，坚持运动，保持健康的饮食习惯是减肥的重要因素，应该注意控制热量的摄入，均衡膳食，保持健康的体重。