减肥晚上饿了吃什么？将为您介绍减肥晚上饿了该如何吃，以及哪些食物适合减肥者晚上吃，帮助减肥者在晚上吃饭的时候做出更明智的选择。
一、减肥晚上饿了吃什么？
1、适量的高蛋白食物
2、容易消化的食物
3、低热量食物
4、有益于改善睡眠的食物
二、适量的高蛋白食物
1、鸡胸肉
2、瘦牛肉
3、鱼
4、豆制品
三、容易消化的食物
1、蔬菜沙拉
2、果汁
3、低脂肪的牛奶
4、水果
四、低热量食物
1、豆浆
2、花生
3、芝麻
4、即食全麦面包
五、有益于改善睡眠的食物
1、香蕉
2、苹果
3、燕麦
4、核桃
减肥晚上饿了吃什么？减肥者晚上吃饭要注意选择高蛋白、容易消化、低热量、有益于改善睡眠的食物，如鸡胸肉、瘦牛肉、鱼、豆制品、蔬菜沙拉、果汁、低脂肪的牛奶、豆浆、花生、芝麻、即食全麦面包、香蕉、苹果、燕麦、核桃等。在进食时要适量，不要过量，以免影响睡眠质量。