，另外，中不要出现任何关于减肥的药物，运动推荐，解除压力的处方等内容，
减肥的成功是一件有挑战性的事情，因此，在成功减肥之后，应该采用科学的方法来恢复饮食。结合科学知识，介绍了减肥成功后恢复饮食的科学健康饮食指南，并提出了相应的建议，以达到健康保持体重的目的。
1. 维持正常的饮食结构
减肥成功后，要维持正常的饮食结构，保证每天摄入足够的碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素和膳食纤维，这样不但能够满足营养需求，而且可以有效地维持健康的体重。
2. 合理控制食量
减肥成功后，要控制食量，每天摄入的食物总量不宜超过正常摄入量的30-50%，以免体重反弹。
3. 避免暴饮暴食
减肥成功后，一定要注意不要暴饮暴食，即使是喜欢的食物，也不要暴食，以免摄入过多的热量，影响减肥的效果。
4. 少食多餐
减肥成功后，少食多餐有助于稳定血糖，有助于控制食欲，避免过量摄入食物。
5. 注意饮食平衡
减肥成功后，要注意饮食的平衡性，保证每天摄入的营养物质比例合理，比如碳水化合物和蛋白质的比例应该在41左右，脂肪的摄入量应该低于碳水化合物和蛋白质的总量的30%。
6. 注意食物搭配
减肥成功后，要注意食物的搭配，搭配合理的食物，不仅可以提高营养吸收率，而且可以减少热量摄入量，进一步促进体重控制。
7. 选择合适的食物
减肥成功后，要注意选择健康的食物，比如新鲜蔬菜水果、瘦肉、全谷物、低脂乳制品、豆类等，这样不仅可以提供充足的营养，而且可以控制热量摄入量。
8. 适当参加运动
减肥成功后，建议可以适当参加运动，比如慢跑、散步、跳绳等，可以促进新陈代谢，有助于维持体重。
减肥成功后，要采用科学的减肥健康饮食恢复指南，以保持健康的体重。恢复饮食时，要维持正常的饮食结构，合理控制食量，避免暴饮暴食，少食多餐，注意饮食平衡，注意食物搭配，选择合适的食物，适当参加运动等。只有做到这些，才能保持健康的体重，并且远离肥胖的危害。