正确的搭配是减肥饮食的重要环节，而晚饭吃什么水果能减肥，则是减肥饮食的重要问题。旨在探讨减肥饮食的水果搭配，为晚餐减肥提供参考。
一、热带水果
1、香蕉
香蕉的热量较低，可以让你在不摄入多余热量的情况下，摄取大量碳水化合物。除此之外，香蕉中含有丰富的维生素、钾、镁、钙、磷、铁等营养素，是减肥必备水果。
2、芒果
芒果的热量也较低，可以满足人们热量的需求，而且芒果中还含有丰富的维生素A、维生素C、维生素E、维生素B群、叶酸等营养元素，有助于身体健康，也有利于减肥。
二、柑橘类
1、橙子
橙子的热量比较低，而且含有大量的维生素C，可以帮助消除脂肪，有助于减肥。此外，橙子中还含有丰富的维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素B6、钙、铁等营养元素，可以促进消化，有助于减肥。
2、柚子
柚子含有丰富的维生素A、维生素C、钙、铁、钾、镁等营养元素，有助于消化，可以抑制体内脂肪的积累，有助于减肥。
三、果蔬类
1、苹果
苹果的热量较低，而且含有丰富的维生素A、维生素C、钙、铁、钾、镁等营养元素，可以帮助消化，有助于减肥。
2、番茄
番茄是一种低热量的果蔬，含有丰富的维生素A、维生素C、维生素K、钙、铁、钾、镁等营养元素，有助于消化，可以抑制体内脂肪的积累，有助于减肥。
减肥饮食的水果搭配多样，要根据自身情况选择适合自己的水果，如香蕉、芒果、橙子、柚子、苹果、番茄等，它们都是减肥必备的水果，可以满足人们减肥的需求。此外，还需要注意的是，要科学的进行减肥饮食，不可过度摄入，以免适得其反。