减肥期间皮肤松弛，是瘦身时常见的一个问题。减肥期间，要注意饮食，可以选择清淡又含营养的食物，同时要保持充足的水分摄入，定期进行皮肤护理，坚持运动，均衡饮食，及时补充维生素等，都有助于保护皮肤，避免松弛。
1. 减肥期间如何饮食，保护皮肤
减肥期间，既要保证营养摄入，又要控制卡路里摄入，可以选择清淡又含营养的食物，比如蔬菜、水果、豆类、蛋白质类食物等，保证每天少摄入2000卡路里，每餐量不要过大，可以多吃几餐，尽量少暴饮暴食。减肥期间，要保证充足的水分摄入，尽量每天喝2-3升清水，可以均衡的摄取水分，同时也有助于排毒，保护皮肤。
2. 如何进行皮肤护理
减肥期间，要注意皮肤护理，可以每周洗一次澡，用温和的清洁皂，每次洗澡后，要用温水把皮肤擦拭干净，及时补充营养，可以使用滋润面霜，及时补充肌肤所需要的水分和营养，同时可以使用护肤品，比如蜂蜜美白面膜，可以有效滋润肌肤，避免皮肤缺水松弛。
3. 坚持运动
减肥期间，要坚持运动，不要一次运动量过大，可以选择低强度的运动，比如慢跑、散步、太极拳、跳绳等，这些运动可以帮助改善血液循环，调节内分泌，燃烧脂肪，可以有效防止皮肤松弛。
4. 充分补充维生素
减肥期间，要注意补充维生素，可以多食用新鲜蔬菜和水果，比如蔬菜有白菜、西兰花、胡萝卜、茄子、西红柿等，水果有苹果、梨、橙子、芒果、草莓等，这些食物富含丰富的维生素，可以有效保护皮肤，避免松弛。
减肥期间皮肤松弛问题是常见的，要想保护皮肤，可以尽量选择清淡又含营养的食物，定期进行皮肤护理，坚持运动，均衡饮食，及时补充维生素，都有助于瘦身时保护皮肤，避免松弛。