减肥期间，想要吃甜食可能是大多数人的挣扎，但是把握好每日摄入的甜食量，就可以达到减肥的目的。将介绍减肥期间想吃甜食的减肥窍门，包括控制摄入量，选择合适的甜食，改变吃甜食的方式，以及减肥期间应该做什么。
1、控制甜食摄入量
减肥期间，想要吃甜食，首先要做的就是控制甜食摄入量，尽量减少摄入的甜食。摄入太多甜食会影响减肥的效果，导致减肥的效果很难明显。因此，减肥期间一定要控制甜食的摄入量，坚持每日摄入的甜食量不要超过200卡路里，摄入量要合理，不要太多也不要太少。
2、选择合适的甜食
减肥期间想吃甜食，要尽量选择合适的甜食。一般来说，甜食要以营养均衡为原则，选择富含多种营养素的甜食，比如果子，水果等，这些甜食对身体有很好的营养补充，而且热量较低，可以满足甜食的需求，又不影响减肥效果。
3、改变吃甜食的方式
减肥期间想要吃甜食，可以改变吃甜食的方式，比如把甜食分成小份，一次摄入的量就少了，这样就可以满足口渴，也不会影响减肥的效果。另外，可以把甜食和其他食物混合在一起，比如用水果和低脂奶类混合，这样也可以满足甜食的需求，同时又不会影响减肥效果。
4、减肥期间应该做什么
，减肥期间还要做好其他的减肥工作，比如多喝水，保持良好的生活习惯，多运动，这些都可以帮助你更快更有效地减肥，并且保持健康的体重。
减肥期间想吃甜食，可以通过控制摄入量，选择合适的甜食，改变吃甜食的方式，以及做好其他减肥工作来帮助达到减肥的目的，同时保持营养均衡，不影响减肥效果。