从黑芝麻糊的食用方式出发，结合减肥期间的特点，详细解答了减肥期间可以吃黑芝麻糊的问题。
1、什么是黑芝麻糊？
黑芝麻糊是一种特殊的粥，粥的主要原料是黑芝麻，黑芝麻富含蛋白质、维生素、矿物质和其他营养成分，黑芝麻糊可以帮助人体消化、补充营养，还有抗氧化、抗衰老的功效。
2、减肥期间可以吃黑芝麻糊吗？
减肥期间可以吃黑芝麻糊，不过要注意控制份量，每次控制在150-200克之间，如果份量过大，会增加摄入的热量，影响减肥效果。
3、减肥期间黑芝麻糊的食用方法
（1）黑芝麻糊可以与蔬菜结合食用，比如搭配豆腐，可以把黑芝麻糊放入豆腐中，这样不仅可以增加营养，还可以起到控制食量的作用。
（2）黑芝麻糊可以与水果结合食用，比如搭配苹果或者葡萄，可以把黑芝麻糊放在苹果或者葡萄中，这样可以补充更多的营养，又能达到减肥的目的。
（3）黑芝麻糊可以搭配肉类食用，比如鸡胸肉或者瘦肉，可以把黑芝麻糊与肉类混合，既可以增加营养，又可以减少肉类摄入量，从而达到减肥的效果。
4、减肥期间黑芝麻糊的注意事项
（1）减肥期间食用黑芝麻糊，份量要控制在150-200克之间，份量过大容易增加摄入的热量，影响减肥效果。
（2）减肥期间食用黑芝麻糊，不要加入糖、油、盐等调料，以免增加热量摄入量，影响减肥效果。
（3）减肥期间食用黑芝麻糊，选择细磨的粉，这样会更易消化，也更易被人体吸收，起到更好的营养补充作用。
减肥期间可以食用黑芝麻糊，但是要注意控制份量，每次控制在150-200克之间，不要加入糖、油、盐等调料，选择细磨的粉，这样可以达到更好的营养补充作用。减肥期间可以与蔬菜、水果、肉类搭配食用，可以使黑芝麻糊更加美味，也可以达到更好的减肥效果。