骑车和走路是常见的减肥方式，但它们各自的减肥效果有何不同呢？将比较骑车和走路减肥效果，从消耗热量、对心血管系统的影响、提高身体减肥能力等方面进行比较，让我们一起看看它们哪一种减肥方式更有效。
一、消耗热量
1. 骑车减肥：骑车减肥可以在短时间内消耗大量热量，在较长时间内也可以持续消耗热量，比如每小时骑行30分钟，可以消耗大约400卡路里的热量，这对于减肥来说是非常有效的。
2. 走路减肥：走路减肥可以消耗大量热量，但需要一段较长的时间，比如每小时走路1小时，可以消耗大约400卡路里的热量，但比骑车减肥要花费更多的时间和精力。
二、对心血管的影响
1. 骑车减肥：骑车减肥对心血管系统的优势在于可以使心跳速度达到的有氧健身状态，有助于增强心肌功能，从而有助于减少心脏病的发生。
2. 走路减肥：走路减肥可以加强心血管系统的发育，但是比较而言，骑车减肥对心血管系统的影响更大。
三、提高身体减肥能力
1. 骑车减肥：骑车减肥可以帮助人们提高新陈代谢速度，有助于消耗脂肪，从而帮助人们减肥。
2. 走路减肥：走路减肥也可以提高新陈代谢，但是相比骑车减肥，它的效果不如骑车减肥明显。
从消耗热量、对心血管系统的影响和提高身体减肥能力等方面来看，骑车减肥比走路减肥更有效。它可以在短时间内消耗大量热量，有助于增强心肌功能，而且可以提高新陈代谢速度，更有利于消耗脂肪，从而帮助人们减肥。因此，总体来说，骑车和走路哪个减肥更有效，显然骑车减肥更加有效。