介绍了减肥期间不能吃的蔬菜及减肥必备的蔬菜禁忌，教给读者减肥的正确方法，从而使身体健康，而不会引起身体损害。
一、减肥期间不能吃的蔬菜
1、香菜：香菜含有大量的谷氨酸，这种氨基酸可以使肝脏分泌胆红素，排毒效果不好，当体重减少时，肝脏工作会变得更加繁重，所以减肥期间不建议吃香菜。
2、高糖蔬菜：减肥期间应尽量避免吃高糖蔬菜，如芋头、红薯、芦笋、玉米等，因为这些蔬菜含糖量较高，容易让人摄入过多的热量。
3、白菜：白菜是一种可以吃的蔬菜，但是减肥期间不建议吃白菜，因为白菜含碳水化合物较多，而且营养价值不高，因此不要把它当作主食。
二、减肥必备的蔬菜禁忌
1、多吃水果：水果中含有大量的维生素和膳食纤维，可以有效控制体内的血糖含量，抑制饥饿感，但是减肥期间一定要控制水果的摄入量，不要过量食用。
2、多吃蔬菜：蔬菜中含有大量的维生素、膳食纤维和微量元素，可以有效抑制食欲，还可以补充营养，但是减肥期间也要控制蔬菜的摄入量，不要过量食用，还要注意蔬菜中的热量含量，要改变吃蔬菜的方式，多吃低热量的蔬菜。
3、多吃蛋白质：蛋白质是重要的营养，可以有效抑制想吃零食的欲望，但是减肥期间需要特别注意，只能多吃鱼肉、鸡肉、豆制品等低脂肪的蛋白质，不能吃含脂肪多的蛋白质，以免摄入过多的热量。
减肥期间，要注意不能吃的蔬菜及减肥必备的蔬菜禁忌，减肥不仅要控制饮食，还要注意锻炼，只有正确的减肥方法才能保持身体健康，而不会引起身体损害。
以“减肥期间不能吃的蔬菜-减肥必备的蔬菜禁忌”为标题，介绍了减肥期间不能吃的蔬菜及减肥必备的蔬菜禁忌，并着重强调了减肥期间的正确减肥方法，以保证身体健康，而不会引起身体损害。