瘦身减肥是很多人的追求，水果是减肥时不可缺少的营养元素来源，那么，适合减肥吃的水果有哪些呢？将为你介绍梨、苹果、葡萄、橙子、芒果、猕猴桃、柚子、菠萝等瘦身减肥的水果推荐。
1. 梨
梨的营养价值非常高，每100克梨中含有的热量仅有38千卡，是减肥追求者的不二选择，梨中富含大量的维生素，可以抗氧化，抗衰老，维持皮肤的健康。梨多糖类、多种氨基酸、矿物质及维生素，可以促进消化，还能改善便秘，具有润肠通便作用。
2. 苹果
苹果营养丰富，含有大量的维生素，每100克苹果含有51千卡热量，可以帮助减肥者轻松控制体重。苹果中的维他命能够促进新陈代谢，有助于排毒，还能有效地抑制脂肪的合成，起到瘦身作用。
3. 葡萄
葡萄中含有大量的果糖，口感清甜且不含脂肪，热量也很低，每100克只有58千卡，因此，葡萄是减肥追求者的不二选择。葡萄有清热解毒，抗氧化，降血脂等多种功效，可以有效地促进新陈代谢，帮助消除体内毒素，达到瘦身减肥的目的。
4. 橙子
橙子是减肥人士的选择之一，每100克橙子只有48千卡热量，含有丰富的维生素C，具有清热解毒，抗氧化，降血脂等多种功效，有助于提高新陈代谢，促进体内消耗的脂肪，达到瘦身减肥的目的。
5. 芒果
芒果含有丰富的维生素和矿物质，每100克只有60千卡热量，是减肥者的选择。芒果中的维他命可以抗氧化，抗衰老，有助于消除体内毒素，同时还能有效地抑制脂肪的合成，有助于瘦身减肥。
6. 猕猴桃
猕猴桃含有丰富的维他命A、维他命C、维他命E和多种氨基酸，每100克只有48千卡热量，是减肥追求者的选择。猕猴桃有助于抗氧化，可以促进新陈代谢，消除体内毒素，帮助消耗脂肪，达到瘦身减肥的目的。
7. 柚子
柚子是减肥者的选择，每100克柚子只有37千卡热量，含有丰富的维生素C，能够抗氧化，有助于新陈代谢，消除体内毒素，帮助消耗脂肪，达到瘦身减肥的目的。
8. 菠萝
菠萝的热量也很低，每100克菠萝只有50千卡，含有丰富的烟酸、维他命C和多种氨基酸，可以促进新陈代谢，抗氧化，帮助消耗脂肪，达到瘦身减肥的目的。
以上就是我们介绍的适合减肥吃的水果推荐，包括梨、苹果、葡萄、橙子、芒果、猕猴桃、柚子、菠萝等，这些水果热量都很低，而且含有丰富的维生素和矿物质，有助于促进新陈代谢，抗氧化，帮助消耗脂肪，达到瘦身减肥的目的。