减肥后脱发是一个常见的问题，这篇将解释减肥后脱发的真相，以及有哪些原因导致了减肥后的脱发，以及如何解决减肥后脱发问题。
一、减肥后脱发的真相
1、脂肪吸收和体重减轻对脱发的影响
2、营养不足和吸收不良的影响
3、运动过度或缺乏运动的影响
4、精神压力和抑郁的影响
二、减肥后脱发的原因
1、减肥时营养过低
减肥期间，要求节食和减量，营养摄取量也会减少，使得人体缺乏营养和维生素，影响头发的生长发质，减肥过程中的营养不良会让头发变薄、弱，终导致脱发。
2、减肥时精神压力过大
减肥期间，节食减量会让精神受到极大压力，伴随着精神压力，头发梳理、洗发时易出现脱发，久而久之，将会引发减肥后脱发。
3、减肥时运动不当
减肥期间，人们会进行大量的运动，运动过度或者缺乏运动都会影响头发的健康，从而引发减肥后脱发问题。
三、如何解决减肥后脱发问题
1、补充营养
减肥期间，要保证营养的充足，摄取多样的营养，并及时补充能量，以维持健康的体重。
2、减少精神压力
减肥期间，要尽量避免过度的精神压力，可以适当补充睡眠，减少日常工作和学习压力，以保持良好的心理状态，这样可以有效减少脱发。
3、科学运动
减肥期间，要注意适当运动，避免运动过度，适当的运动可以有效地提高新陈代谢，促进头发的生长，同时也可以缓解精神压力。
减肥后脱发是一个常见的问题，主要的原因是减肥时营养不良，精神压力大，运动不当等原因。要解决减肥后脱发问题，应该补充营养和减少精神压力，同时还要注意适当运动。