饮食减肥是减肥的一种常用方法，其中饭后喝酸奶是一种比较常用的方法。将简要介绍饭后喝酸奶减肥的可行性，以及饭后喝酸奶减肥的注意事项，以便更好地了解饭后喝酸奶减肥的方法，以便更好地实现减肥目标。
一、可行性：
1、酸奶中含有丰富的蛋白质，可以更好地满足人体营养需求，有助于减轻食欲，从而达到减肥的目的。
2、酸奶中含有丰富的钙和维生素，可以补充人体所需的营养，而且酸奶口感清爽，有助于消化吸收，也有助于减肥。
3、酸奶中的乳酸菌有助于健康的消化系统，可以促进人体新陈代谢，从而达到减肥的目的。
二、注意事项：
1、服用时间不宜过晚，是在晚餐后1小时内服用，这样可以有效减少摄入的热量，从而达到减肥的目的。
2、在服用酸奶减肥时，应注意补充其他营养，避免缺乏营养，从而影响身体健康。
3、服用酸奶减肥时，要选择低脂肪、低糖分、低热量的酸奶，以减少摄入的热量，从而达到减肥的目的。
从以上分析可以看出，饭后喝酸奶是一种减肥的有效方法，但是在服用酸奶减肥时，应注意时间和营养摄入，以达到减肥效果。