饮食减肥法中，酸奶配黄瓜是一种效果显著的减肥组合，它能够补充营养，提升机体免疫力，减少体内脂肪，减少对外来热量的摄入，这样就能够有效减肥。
一、酸奶有助于减肥
1、酸奶有助于消化：酸奶中含有丰富的乳酸菌，它能够帮助肠胃消化，促进肠道蠕动，增强机体消化能力，提高机体免疫力，有助于消除毒素，促进新陈代谢。
2、酸奶对于补充营养很有帮助：酸奶中富含的优质蛋白质，脂肪，碳水化合物，维生素，矿物质，能够有效补充身体所需的营养，它能够帮助身体得到充足的营养，有助于减肥。
二、黄瓜有助于减肥
1、黄瓜有助于控制体内脂肪：黄瓜中富含的维生素C，有助于降低体内胆固醇，抑制脂肪形成，抑制脂肪在肝脏和血管中的沉积，有助于控制体内脂肪。
2、黄瓜有助于控制热量摄入：黄瓜含有大量的纤维素，有助于促进肠胃蠕动，减少热量摄入，抑制体内脂肪的形成，从而帮助减肥。
三、结论
综上所述，酸奶配黄瓜可以有效减肥。酸奶中富含的优质营养，能够有效补充身体所需的营养，而黄瓜中富含的维生素C，有助于抑制体内脂肪的形成，减少热量的摄入，从而有助于减肥。但是，应该注意服用酸奶的剂量，以免造成身体不适，应该注意控制饮食，平衡营养，以保持健康。