减肥是很多人的心头大患，吃什么水果可以帮助减肥？将从减肥的水果选择的营养价值，功效和吃法等方面来探讨减肥的水果选择。
一、苹果
1.苹果的营养价值
苹果含有丰富的维生素，矿物质，有机酸，多糖，膳食纤维，还含有能量比较低的卡路里，可以有效减肥，又不会影响身体的健康。
2.苹果的功效
苹果能够有效排除体内毒素，促进新陈代谢，还可以抑制食欲，降低体重，抑制多余脂肪的摄入，从而达到减肥的效果。
3.苹果的吃法
的吃法是空腹吃，这样可以更好的清除毒素，也可以更快的排出体内多余的脂肪。
二、柚子
1.柚子的营养价值
柚子含有丰富的维生素，矿物质，还含有能量比较低的卡路里，可以有效减肥，而且口感很好，还能增加饱腹感。
2.柚子的功效
柚子能够维持身体的健康，抑制食欲，降低体重，还能抑制多余脂肪的摄入，从而达到减肥的效果。
3.柚子的吃法
的吃法是空腹吃，这样可以更好的清除毒素，也可以更快的排出体内多余的脂肪。
三、葡萄
1.葡萄的营养价值
葡萄含有丰富的维生素，矿物质，有机酸，多糖，膳食纤维，还含有能量比较低的卡路里，可以有效减肥，又不会影响身体的健康。
2.葡萄的功效
葡萄能够抑制食欲，降低体重，抑制多余脂肪的摄入，从而达到减肥的效果，还可以润泽肌肤，降低血脂，促进新陈代谢，减少肥胖。
3.葡萄的吃法
的吃法是空腹吃，也可以和其他水果一起吃，这样可以更好的清除毒素，也可以更快的排出体内多余的脂肪。
四、樱桃
1.樱桃的营养价值
樱桃含有丰富的维生素，矿物质，有机酸，多糖，膳食纤维，还含有能量比较低的卡路里，可以有效减肥，又不会影响身体的健康。
2.樱桃的功效
樱桃能够抑制食欲，降低体重，抑制多余脂肪的摄入，从而达到减肥的效果，还可以消除肠胃炎，脂肪肝，促进新陈代谢，减少肥胖。
3.樱桃的吃法
的吃法是空腹吃，也可以和其他水果一起吃，这样可以更好的清除毒素，也可以更快的排出体内多余的脂肪。
以上就是减肥的水果选择，苹果，柚子，葡萄和樱桃都含有丰富的营养，而且卡路里比较低，可以有效减肥，同时也能抑制食欲，降低体重，抑制多余脂肪的摄入，从而达到减肥的效果。的吃法是空腹吃，这样可以更好的清除毒素，也可以更快的排出体内多余的脂肪。
减肥是很多人的心头大患，通过介绍减肥的水果选择，即苹果，柚子，葡萄和樱桃，来探讨减肥的水果选择。它们含有丰富的营养，而且卡路里比较低，可以有效减肥，同时也能抑制食欲，降低体重，抑制多余脂肪的摄入，从而达到减肥的效果。的吃法是空腹吃，这样可以更好的清除毒素，也可以更快的排出体内多余的脂肪。