火锅是很多人喜欢吃的菜，但是在减肥的过程中它却成了禁忌，那为什么减肥的时候不能吃火锅呢?将为大家介绍火锅禁忌及减肥必看，帮助大家更好的减肥。
1. 火锅有哪些禁忌？
A. 不吃油腻的食物
在减肥期间，应该尽量避免油腻的食物，尤其是火锅中的食物，油腻的食物容易引起胃部负担，影响肠胃功能，会导致消化不良、腹泻甚肥胖。
B. 不吃高热量的食物
在减肥期间，应该尽量避免高热量的食物，火锅中的食物容易出现高热量的食物，吃了之后不仅会影响到减肥的效果，而且会把身体的卡路里储存起来，使身体更容易发胖。
C. 不吃高盐的食物
火锅中的调料容易出现高盐的情况，而高盐的食物会导致水肿、血压升高等情况，大量摄入高盐的食物会对减肥产生影响，所以在减肥期间一定要少吃高盐的食物。
2. 减肥必看
A. 注意饮食
在减肥期间，应该注意饮食，尽量吃低热量、低脂肪、低盐的食物，不要暴饮暴食，可以做到少吃多餐，多吃蔬菜水果，少吃糖果零食，这样有助于减肥。
B. 控制饮食
在减肥期间，应该控制饮食，不要随意吃零食，偶尔可以吃一点，但是要控制好量，吃完之后要喝一杯水，这样可以减少余食的吸收，有助于减肥。
C. 多运动
减肥期间，应该多运动，可以选择游泳、跑步、散步、打羽毛球等有氧运动，这样可以有效燃烧脂肪，帮助减肥。
从上面的讨论可以看出，火锅是减肥的禁忌，食物的油腻、高热量、高盐等都不利于减肥，所以在减肥期间一定要注意饮食、控制饮食、多运动等，才能够更好地达到减肥的目的。