减肥期间，豆腐是比较受欢迎的减肥食物，但不少人却发现，减肥在吃豆腐时存在一些禁忌，那么减肥中豆腐的食用禁忌有哪些呢？将为大家介绍减肥中豆腐的食用禁忌，帮助大家在减肥过程中正确食用豆腐。
一、豆腐减肥禁忌
1、不宜与高热量食物搭配食用
豆腐是低热量食物，但不宜与高热量食物搭配，比如肉类、油腻食物等，因为这样会让豆腐的热量不但没有减少，反而会大大增加，破坏减肥的效果。
2、不宜油炸
油炸豆腐会使豆腐的热量大幅增加，这样会破坏减肥的效果，所以在减肥的时候要放弃油炸豆腐。
3、豆腐不能太多
豆腐中含有蛋白质，蛋白质是身体所必需的营养物质，但如果摄入量过多，会使身体负担增大，对减肥无益，所以豆腐减肥期间也不宜多吃。
4、不宜与高糖食物一起食用
豆腐在减肥期间，要搭配的食物是低糖的食物，比如蔬菜、水果等，这样可以有效地降低热量，有助于减肥。
二、豆腐减肥的注意事项
1、搭配饮食
豆腐减肥期间，搭配蔬菜、水果等低热量食物，这样可以使热量摄入量更少，更有利于减肥。
2、多吃新鲜蔬菜
新鲜蔬菜可以补充身体所需要的维生素，可以减少脂肪的摄入，有助于减肥。
3、适当运动
减肥期间，多进行适当的运动，这样可以增加身体的新陈代谢，有助于消耗掉身体多余的脂肪，进而达到减肥的效果。
减肥中豆腐的食用禁忌主要有：不宜与高热量食物搭配食用，不宜油炸，豆腐不能太多，不宜与高糖食物一起食用，在减肥期间应该注意搭配饮食，多吃新鲜蔬菜，并进行适当的运动，以便达到减肥的效果。减肥时要多注意食物的搭配，合理安排膳食，选择低热量、低脂肪、低糖的食物，才能达到有效的减肥效果。