从小就胖的体质，是不少人担心的问题，如何减肥，是每个人关心的问题。就从小就胖的体质减肥提出小胖子减肥攻略，其中包括科学饮食、加强运动、调节情绪等，希望能够帮助大家减肥成功，拥有健康的身体。
小胖子减肥攻略：
一、科学饮食
1、 少吃热量高的食物：少吃热量高的食物，比如油炸食品、甜食和高糖食品。
2、 多吃水果和蔬菜：不仅水果和蔬菜热量低，而且富含维生素和矿物质，能够补充营养，促进新陈代谢。
3、 合理搭配：在膳食中要合理搭配，比如把碳水化合物和蛋白质搭配在一起，能够提供充足的营养，但是热量却不会太高。
二、加强运动
1、 挑选适合自己的运动：有些运动可能对小胖子来说，会比较困难，所以要挑选适合自己的运动，比如慢跑、游泳、太极拳等。
2、 持之以恒：小胖子减肥，重要的就是要持之以恒，每天坚持锻炼，才能达到减肥的效果。
三、调节情绪
1、 认识到自己的问题：要先明白小胖子减肥，身体是重要的，而不是一味谋求外在的，也不要被别人的眼光左右自己。
2、 合理安排时间：时间安排不当，会影响减肥效果，所以要合理安排时间，充分利用好自己的时间。
从小就胖的体质，减肥是一个不容易的过程，但是只要正确的减肥方式，加上坚持不懈的精神，就可以成功减掉超重的体重。从小胖子减肥攻略出发，提出科学饮食、加强运动、调节情绪等减肥方法，希望能够帮助大家减肥成功，拥有健康的身体。