膝盖是人体重要的运动关节，但有些人因为膝盖不好而难以减肥。将介绍膝盖患者减肥健康指南，包括减肥饮食、膝盖调理及运动调理，以帮助膝盖不好的人减肥健康。
1、减肥饮食
（1）膝盖患者应当在减肥过程中适当补充营养，可以多吃瘦肉、豆制品、蔬菜、水果、豆浆、果汁等，少吃油腻、高热量的食物，如糕点、油炸食品、肉制品等，以控制体重。
（2）膝盖患者应当少吃淀粉类食物，如米饭、面条、米糕等，以及油腻食物，如糕点、油炸食品等，以减少热量摄入，减轻膝盖负担。
2、膝盖调理
（1）膝盖患者减肥期间应当注意保暖，多多休息，不要长时间站立，避免受凉，以免加重膝盖疼痛症状。
（2）膝盖患者可以适当地练习中医推拿、拔罐等推拿调理方法，以舒缓膝盖疼痛，减轻膝盖负担，促进减肥效果。
3、运动调理
（1）膝盖患者应当及时给膝盖休息，避免长时间运动，以减轻膝盖负担，减肥时应当选择低强度的运动项目，如慢跑、骑自行车、游泳等。
（2）膝盖患者运动时应当注意温馨，多多热身，选择适合自己的运动项目，避免运动时受伤，以促进减肥效果。
膝盖患者减肥健康指南包括减肥饮食、膝盖调理及运动调理，既要控制热量摄入，又要保暖，多休息，适当补充营养，选择适合自己的运动项目，以减轻膝盖负担，促进减肥效果。通过以上措施，膝盖不好的人可以健康减肥。