薏米水在古代就被称为“灵丹妙药”，有着多种功效，其中就包括减肥，今天，将从营养学、中医角度，为大家详细介绍薏米水减肥的秘密。
1、薏米水减肥的营养学机制
薏米水具有清热去湿、清火消肿、利尿消肿的功效，所以，它不仅能够抑制饮食摄入，还能调节机体的新陈代谢，促进脂肪分解，可以有效减肥。
2、薏米水减肥的中医角度
根据中医的观点，肥胖的源头在于湿热，而薏米水具有清热去湿的功效，可以改善饮食失调所导致的肥胖，还能提高机体的免疫力，促进新陈代谢，达到减肥的目的。
3、薏米水减肥注意事项
（1）薏米水可以加一些枸杞、芹菜、黄芪等药材，增强清热去湿的功效；
（2）薏米水在空腹喝，因为这样可以达到的减肥效果；
（3）坚持饮用薏米水，搭配适当的运动，才能达到减肥效果。
薏米水减肥的秘密就在于它独有的清热去湿的功效，能够有效改善饮食失调所导致的肥胖，调节新陈代谢，促进脂肪分解，达到减肥的目的。但是，要想达到减肥效果，还需要搭配适当的运动和饮食习惯。
就薏米水减肥的秘密进行了详细的介绍，从营养学和中医角度出发，揭示了薏米水减肥的机制，以及减肥注意事项，综上所述，坚持饮用薏米水，搭配适当的运动，可以达到减肥效果。
