宗起，吉林名中医，精通中医理论，利用中医减肥法，改善体质，让肥胖症患者在短期内实现减肥的目的。旨在介绍宗起的中医减肥法，探讨其减肥的原理、方法、步骤，以及减肥的好处。
一、简介
1、宗起简介
宗起，吉林名中医，在中医理论探索及临床实践中，取得了许多突出成就，其中重要的就是减肥方面的突破。他利用中医减肥法，改善体质，让肥胖症患者在短期内实现减肥的目的。
2、中医减肥法
中医减肥法是一种以中医理论为指导的减肥方法，以人体元素，气血循环等为减肥的基础，通过调整饮食结构、改善生活习惯、控制体重等手段，达到减肥的目的。
二、减肥原理
1、气血循环
中医减肥的原理是以气血循环为减肥的基础，通过调整人体的气血循环，使脂肪燃烧，从而达到减肥的目的。
2、改善营养状况
中医减肥法一定要改善人体营养状况，这样才能促进脂肪的燃烧，使肥胖患者有效减肥。
三、减肥方法
1、合理饮食
减肥需要合理饮食，以清淡的食物为主，少食多餐，均衡饮食，控制营养摄入量，减少热量摄入，使体重保持在正常范围。
2、改善生活习惯
改善生活习惯对减肥关重要，应增加体力活动，增加新陈代谢，减少身体负担，改善睡眠状况，提高免疫力。
3、控制体重
控制体重是减肥的关键，应定期测量体重，控制体重增加的速度，避免超重。
四、减肥步骤
1、确定减肥目标
首先要确定减肥目标，清楚减肥的目的，以便确定减肥的计划。
2、测量体重
其次要测量体重，确定自己的体重是否正常，以便正确计算减肥的计划。
3、制定减肥计划
制定合理的减肥计划，包括饮食，运动，睡眠等，以便准确控制减肥过程。
4、坚持减肥
重要的是要坚持减肥，长期坚持减肥计划，才能达到理想的减肥效果。
五、减肥好处
1、减少脂肪
中医减肥法可以有效地减少脂肪，使体重恢复正常，减少肥胖症患者的负担。
2、改善体质
通过中医减肥法可以很好地改善体质，提高免疫力，增强体能，延缓衰老。
3、预防疾病
通过减肥可以预防某些慢性疾病，如肥胖症、高血压、糖尿病等，使患者更加健康。
通过上述介绍，可以得出中医减肥法是一种以中医理论为指导的减肥方法，以人体元素、气血循环为减肥的基础，通过调整饮食结构、改善生活习惯、控制体重等手段，可以有效地减少脂肪，改善体质，预防某些慢性疾病，使肥胖症患者在短期内实现减肥的目的。宗起，吉林名中医，在中医理论探索及临床实践中，取得了许多突出成就，其中重要的就是减肥方面的突破。他利用中医减肥法，改善体质，让肥胖症患者在短期内实现减肥的目的。