天天喝酸奶可以减肥吗？将介绍饮食减肥的另一种方式——喝酸奶减肥，并且详细介绍酸奶减肥的功效、减肥方法和减肥注意事项。
1、酸奶减肥的功效
酸奶有着独特的美味口感，属于全脂乳制品，其中含有丰富的乳酸菌，可以促进肠道蠕动，增加肠胃蠕动，促进脂肪的消耗，起到减肥的作用。此外，酸奶中也含有丰富的蛋白质，而蛋白质是构成我们身体细胞的重要物质，因此也是一种能提高基础代谢率的减肥食品。
2、酸奶减肥的方法
（1）每天摄入一定量的酸奶，以减少摄入的卡路里，从而达到减肥的目的。
（2）在每餐的前期，可以摄入一定量的酸奶，以增加肠胃蠕动，起到促进消化的作用，减少摄入的卡路里，从而达到减肥效果。
（3）每天摄入一定量的酸奶，由于酸奶中含有蛋白质，可以提高基础代谢率，从而起到减肥的作用。
3、减肥注意事项
（1）服用酸奶减肥的前提是要控制饮食，不要过量摄入卡路里，否则将会影响减肥效果。
（2）酸奶中含有蛋白质，但其中的脂肪也很高，因此服用时要注意控制量，不要过量摄入，以防肥胖。
（3）服用酸奶减肥时，选择低脂肪的酸奶，以减少摄入的卡路里。
通过以上介绍，可以看出，每天喝酸奶可以作为减肥的一种方式，可以促进肠胃蠕动，提高基础代谢率，减少摄入的卡路里，但是要注意控制量和选择低脂肪的酸奶，以达到的减肥效果。
详细介绍了饮食减肥的另一种方式——喝酸奶减肥，介绍了酸奶减肥的功效、减肥方法和减肥注意事项，指出了喝酸奶减肥的优点，但也要注意控制量和选择低脂肪的酸奶，以达到的减肥效果。