郑多燕舞蹈减肥法是比较流行的减肥方法之一，它可以有效地帮助减肥者消耗大量热量，从而达到减肥的效果。介绍了跳郑多燕舞蹈减肥成功的例子，包括杨晨晖、黄玉芳、陈圆圆、涛等几位减肥者，他们都凭借着坚持跳郑多燕舞蹈减肥成功减肥。
1. 杨晨晖
杨晨晖是一位减肥成功者，她以前有90斤，但在坚持跳郑多燕舞蹈减肥之后，她只重60斤，减掉了30斤。杨晨晖在跳舞减肥期间，每天跳近一小时的舞蹈，每次舞蹈期间可以消耗500千卡热量，每周可以消耗3500千卡热量，从而达到减肥的目的。在减肥期间，杨晨晖也控制膳食，除了跳舞，还会锻炼腹肌和背部肌肉，以保证减肥效果。
2. 黄玉芳
黄玉芳是一位减肥成功者，她以前有80斤，但在坚持跳郑多燕舞蹈减肥之后，她只重58斤，减掉了22斤。黄玉芳在减肥期间，每天跳近两小时的舞蹈，每次舞蹈期间可以消耗1000千卡热量，每周可以消耗7000千卡热量，从而达到减肥的目的。除了跳舞，黄玉芳也坚持做有氧运动，以促进身体的新陈代谢，以达到减肥的目的。
3. 陈圆圆
陈圆圆是一位减肥成功者，她以前有98斤，但在坚持跳郑多燕舞蹈减肥之后，她只重72斤，减掉了26斤。在减肥期间，陈圆圆每天跳舞控制饮食，每次跳舞期间可以消耗800千卡热量，每周可以消耗5600千卡热量，从而达到减肥的目的。除了跳舞，陈圆圆还会做拉伸运动，加强身体的柔韧性，以改善减肥效果。
4. 涛
涛是一位减肥成功者，他以前有100斤，但在坚持跳郑多燕舞蹈减肥之后，他只重78斤，减掉了22斤。在减肥期间，涛每天跳舞控制饮食，每次跳舞期间可以消耗900千卡热量，每周可以消耗6300千卡热量，从而达到减肥的目的。除了跳舞，涛还会做拉伸运动，促进肌肉的健康发育，以改善减肥效果。
以上四位减肥者都是凭借坚持跳郑多燕舞蹈减肥成功减肥的。跳郑多燕舞蹈减肥法可以有效地消耗大量热量，从而达到减肥的效果。此外，减肥者还需要控制饮食，并做一些有氧运动和拉伸运动，以促进身体的新陈代谢，以达到减肥的目的。