是关于娜娜老师减肥是否真的，结合了国内外的减肥研究，介绍减肥真相，指出减肥可以达到一定的效果，但仍需要正确的减肥方法和认真的减肥态度，以达到更好的减肥效果。
一、减肥的有效性
1. 减肥的实践证明
减肥的有效性已经经过了实践的证明，国内外的减肥研究表明，减肥可以达到一定的效果。长期的减肥可以让患者更快地减轻体重，并且可以达到缓解和改善肥胖症状的目的。
2. 减肥的缺点
减肥也有一定的缺点，很多减肥者在减肥过程中会遇到反弹现象，减肥后体重反弹，甚会出现体重比减肥前还要重的情况。
二、减肥应该如何做
1. 正确的减肥方法
减肥是一个循序渐进的过程，不可以一步到位，必须实行正确的减肥方法，不能盲目的把体重减下来，要以健康为本，做到科学减肥、适量减肥、有效减肥。
2. 认真的减肥态度
减肥的重要的一点就是要认真的去做，要有让自己觉得有成就感的减肥态度，要坚持，不要因为一时的懒惰而让自己的减肥计划付之东流。
三、结论
减肥是一个科学的过程，只有正确的减肥方法和认真的减肥态度才能达到更好的减肥效果，从而实现健康的体重和身材。娜娜老师减肥是真的，但是仍需要正确的减肥方法和认真的减肥态度，才能达到更好的减肥效果。